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“脆皮拯救计划”，有兴趣了解一下吗🤩🤩
近日
#脆皮大学生#
#大学生别太离谱#
#大学生真的很脆弱#
等话题引起网友广泛关注
“割衣服标签
没找到剪刀拿刀片
“没吃到猪脚饭气晕”
······
每一件起因都离了个大谱
大学生真的是凭“脆皮”实力
“脆脆鲨”们的故事
让人意外又哭笑不得
大学生的体质真的变差了吗？
他们可是
极限二十四小时打卡的
旅游特种兵啊！！！
研究表明
生活习惯能够严重影响身体健康
如何对“脆皮大学生”say no
养成良好的生活习惯
重新做回精力充沛的特种兵！
适当的运动可以有益健康
可以让人放松身心
适当的运动
可以促进血液循环
还可以消耗体内多余的脂肪
但要注意适当休息和补充水分
保持良好的运动习惯
身体棒棒的哦~~
规律饮食
是保持身体健康的关键因素之一
避免暴饮暴食
多吃清淡易消化
且有利于健脾养胃的食物
食物多样，合理搭配
还要记得多喝水哦~~
身体素质的提高
除了运动与饮食之外
健康的作息也很重要
我们要避免熬夜
长期的熬夜对身体有严重损害
制定规律的作息时间
可以帮助调整身体的生物钟
提高睡眠质量缓解疲劳
学会照顾好自己的情绪
也是一门重要的课程
可以与三五好友逛逛校园
来一场说走就走的旅行
多忙的日子
也不要忘记那个快乐的自己哦
希望通过这篇自救指南
能让大学生们清晰地意识到
在面对挑战时要更加地自信和从容
希望在未来的道路上
你们能勇往直前
不断探索自我
超越自我
希望同学们都可以
更加重视自己的身体
做健康的大学生
/ 资料来源 /
网络
融媒体中心学生记者团
/ 文字 /
融媒体中心学生记者团黄金娜
/ 编辑 /
吴嘉雯
融媒体中心学生记者团黄嘉瑶
/ 复审 /陶明霞
/ 终审 /刘文波
如需转载，请与工作人员取得联系
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